2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1823 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 213.85g.
朝食: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Uno Geleneksel Lavaş, Şekersiz Çay, Biber ve Acı Sos, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mücver. 軽食/その他: Magnum Mini Double Çikolata, Yeşil Çay, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Kısır. もっと...
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536 kcal
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運動:
アイロン - 45 分, RPM - 44 分, Apple Health - 22 時間 31 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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