2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1679 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 203.56g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Хлеб Черный, Щи с Мясом. 夕食: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Салат Оливье. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Каша Дружба на Молоке. もっと...
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2184 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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