2020年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1023 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 120.67g.
朝食: Leblebi, Kivi Meyvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nescafe Sade, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Çilek. 昼食: Kıymalı Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Nestle Nesfit Granola, Fıstık Ezmesi, Badem, Muz, Yoğurt, Çilek. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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