2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1485 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 197.20g.
朝食: Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Maple Joe Sirop d'érable, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. 昼食: Pain, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Picard Crumble de Légumes , Carrefour Compote Pomme Châtaigne , Tomates Cerises, Pommes (sans Peau). 夕食: Chocolat, Rians Crottin de Chèvre , Pain, Carrefour Amandes , Fraises avec le Sucre, Tomates Cerises, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Bjorg Les Délicieux Palets Soja et Petits Légumes. もっと...
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2486 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, Insanity - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 腹筋 - 12 分, 勉強 - 6 時間, 縄跳び (なわとび) - 18 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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