2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1182 kcal
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脂質: 65.67g | たんぱく質: 94.53g | 炭水化物: 50.37g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Сало, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кофе. 昼食: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Шампиньоны, Морковь, Лук, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Свинина Запеченая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 軽食/その他: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе, Мандарины. もっと...
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2988 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ステッパー - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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