2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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976 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 47.21g | 炭水化物: 115.93g.
朝食: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Hurma, Yulaf, Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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