2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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967 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 111.28g.
昼食: Kokita Sambal Bangkok, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Keju Cheddar, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus. 軽食/その他: Good Day Coffee Freeze, Yakult Yakult. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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