2020年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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3180 kcal
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脂質: 138.85g | たんぱく質: 131.22g | 炭水化物: 310.55g.
朝食: Grießbrei light, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Kräuter - Quark - Dip, Pellkartoffeln, Dressing kalorienarm, Kopfsalat, Schwenkbraten. 夕食: Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken, DM Bio Mais Waffeln Natur. 軽食/その他: Aldi Eierlikör Eier, Butter, Pellkartoffeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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3375 kcal
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運動:
hula hoop - 30 分, Fahrrad fahren - 2 時間 30 分, laufen - 31 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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