2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1477 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 198.66g.
昼食: Cenouras, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Hellmann's Maionese Magra, Ovo Cozido, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 夕食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hacendado Atum em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Coco, Maçã, President Manteiga Magra, Pão Branco, Uvas, Morangos, Pão Branco, President Manteiga Magra, Gullón Bolachas Vitalday Recheio Avelã, Cem Porcento Marinheiras de Linhaça. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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