2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1345 kcal
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脂質: 97.97g | たんぱく質: 91.94g | 炭水化物: 23.79g.
朝食: São José Ovo Caipira, Suplanatural Colágeno Collacel, Abacate, Optimum Nutrition Fish Oil, Sadia Bacon em Cubos, Banha de Porco. 昼食: Alho, Abobrinha, Almeirão, Vinagre (Cidra), Banha de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Lombo Temperado. 夕食: Frimesa Banha de Porco, Olé Tomates Pelados, Alface de Folha Verde, Seara Lingüiça Calabresa, Perdigão Bacon Fatiado, Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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