2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1868 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 181.72g | 炭水化物: 167.16g.
朝食: Ginger , Celery , Hormel Corned Beef, Bananas, Egg, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Roasted Potato, Baby Spinach, Panera Bread Everything Bagel. 昼食: Mustard, Pickles, Egg White , Oroweat Sandwich Thins - Minis, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Lettuce, Mushrooms, Fresh Selections Shredded Carrots, Pineapple, Cabbage, Roma Tomatoes. 夕食: Cabbage , Cucumber (with Peel) , Chicken Breast, White Rice. 軽食/その他: Strawberries , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey, Bananas. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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