2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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909 kcal
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脂質: 24.75g | たんぱく質: 38.27g | 炭水化物: 138.64g.
朝食: Ecovida Biscuit Quinoa sin Azúcar, Kiwi. 昼食: Kikkoman Salsa de Soya, Frutos Del Maipo Tortillas de Papas Horneables, Pepino (Pelado), Coliflor, Minuto Verde Cebolla Picada, Santa Isabel Champiñones Laminados , Agrosano Diente de Dragon. 夕食: Manzana Verde, Soprole Protein + Batido Proteico, Sanissimo Salmas , Orégano, Tomates. 軽食/その他: Surlat Leche Descremada, Cerealitas Galletas de Salvado. もっと...
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1528 kcal
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運動:
Rutina fácil 30 min - 30 分, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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