2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
|
1817 kcal
|
脂質: 42.20g | たんぱく質: 210.28g | 炭水化物: 140.99g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo. 夕食: Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
|
|
2505 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, レッグマジック - 1 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|