2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
|
1564 kcal
|
脂質: 28.04g | たんぱく質: 132.27g | 炭水化物: 193.71g.
朝食: Suco Detox, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Contemper Aveia em Flocos Médios . 昼食: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçãs Fuji, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clara de Ovo Cozida. もっと...
|
|
2272 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 40 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|