2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
|
877 kcal
|
脂質: 47.73g | たんぱく質: 44.74g | 炭水化物: 69.52g.
朝食: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Minas Padrão Light. 昼食: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Alface Americana, Copacol Brócolis, Copra Farinha de Coco (10g), Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. 夕食: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface Americana, Pernil Assado, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Pimentão Amarelo. 軽食/その他: Lacta Laka (25g), Sadia Presunto Parma. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|