2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1195 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 132.02g.
朝食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Rivercote Knäckebröd Volkoren Bio Organic. 昼食: Filet Americain (Extra Mager), Rivercote Knäckebröd Volkoren Bio Organic, Gekookt Ei, Princes Tonijnstukken in Water, Jumbo Zilveruitjes, Zongedroogde Tomaten, Cherrytomaten, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Maïs, All Seasons Gemengde Sla. 夕食: spagetti. 軽食/その他: Citroencake, Jumbo Amsterdamse Uien, Jumbo Amsterdamse Uien, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Thee. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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