2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1409 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 35.15g | 炭水化物: 179.11g.
朝食: Чай, Кулич Пасхальный, Сильпо Банан, Яблоко Голден, Сквирянка Вівсянка. 昼食: Светлое Пиво, Своя Лінія Сыр Российский , Бащинский Сардельки Филейные, Белый Хлеб. 軽食/その他: Milka Шоколад с Орео, Яблоко Голден, Семерка Арахис в Какао-Порошке, Billa Овсяное Печенье Зернятко. もっと...
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1744 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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