2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1223 kcal
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脂質: 41.53g | たんぱく質: 40.99g | 炭水化物: 183.33g.
朝食: Jeruk Nipis, Jahe, Buah Pir, Nestle Koko Krunch (30g), Diamond Susu UHT Full Cream. 昼食: Tahu Goreng, La Fonte Spaghetti With Chicken Sauce, Telur Dadar. 夕食: Tahu Goreng, Buah Pir. 軽食/その他: Pisang Goreng, Susu Kedelai, Nutrijell Puding Susu Mangga, Jeruk. もっと...
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1345 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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