2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
|
1582 kcal
|
脂質: 37.28g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 179.18g.
朝食: Beurre (Salé), Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Pomme Golden, Café, Thé sans Sucre. 昼食: Emmental, Baguette, Panzani Ravioli Pur Bœuf. 夕食: Pâtes Carbonara, Vin de Table Rouge. 軽食/その他: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Maille Cornichons Extra Fin, Café. もっと...
|
|
1738 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|