2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1676 kcal
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脂質: 76.91g | たんぱく質: 80.58g | 炭水化物: 164.34g.
朝食: Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Edel Salami, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, Güldenhof Mosaikpastete, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Milram Dessert Soße Vanillegeschmack, Beeren, Milfina Butter , Gut & Günstig Junge Erbsen, Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Güldenhof Mosaikpastete, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot. 軽食/その他: Eiskugel, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. もっと...
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2869 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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