2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
|
985 kcal
|
脂質: 29.99g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 112.08g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Zott Kefir, Kiwi. 夕食: Zott Mozzarella Light, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Polędwiczka Wieprzowa. 軽食/その他: Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Zielona Herbata, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|