|
800-1200 kcal måndag och tisdag😁
|
76.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
|
1039 kcal
|
脂質: 43.12g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 110.93g.
朝食: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Oatly Havregurt Vanilj. 昼食: Kung Markatta Kokosolja, ICA Färsk Laxfilé, Kokt Broccoli (Färsk), ICA Passerade Tomater, ICA Bladspenat. 夕食: Broccoli, Blomkål, Gröna Paprikor, Vitkål, Köttbuljong, Kycklingbuljong. 軽食/その他: Jordgubbar, Oatly Havregurt Turkisk, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Risberg Sjögräschips, Arla Keso 1,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|