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zlata79891
日記
2020年 04月 22日
zlata79891の日記, 2020年 04月 22日
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2020年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.7 kg
これまでの減量分:
13.4 kg
.
残り:
33.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 22日:
1149 kcal
脂質: 53.47g | たんぱく質: 85.55g | 炭水化物: 80.18g.
朝食:
Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Марти Сельдь Слабосоленая.
昼食:
Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли.
夕食:
Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%.
軽食/その他:
Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое.
もっと...
2805 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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