zlata79891の日記, 2020年 04月 22日

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2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.7 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 33.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:

1149 kcal

脂質: 53.47g | たんぱく質: 85.55g | 炭水化物: 80.18g. 朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Марти Сельдь Слабосоленая. 昼食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. 夕食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. 軽食/その他: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. もっと...

2805 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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