dashkaselinaの日記, 2020年 04月 22日

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странно...
вчера был срыв прям на ночь,а сегодня отвес
ого

57.2 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:

558 kcal

脂質: 10.29g | たんぱく質: 15.18g | 炭水化物: 141.21g. 朝食: Зеленое Яблоко, Дружба Сыр Плавленый, Хлеб(Белорусский). 昼食: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Хлеб(Белорусский), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. もっと...

569 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 33 分, Samsung Health - 23 時間　 27 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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