2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.0 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1859 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 179.88g | 炭水化物: 152.01g.
朝食: Panera Bread Everything Bagel, Trader Joe's Meatless Meatballs, Baby Spinach, Bananas, Ginger, Celery, Idaho Spuds Potatoes, Cabbage, Apples, Honey, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Apples , Mushrooms , Pineapple , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Lettuce, Sprouts, Baby Spinach, Kroger Corned Beef, Cabbage , Fresh Selections Shredded Carrots. 夕食: Brown Rice, Thai Green Curry, Eggplant , Chicken Breast, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 軽食/その他: Ginger , Bananas , Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Egg White , Apples , Honey , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas . もっと...
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週に4.1 kg減量中
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