2013年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 4日:
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2466 kcal
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脂質: 93.85g | たんぱく質: 114.11g | 炭水化物: 304.41g.
朝食: Soy Milk, Granola Cereal. 昼食: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Dole Frozen Strawberries, Muscle Milk Protein Drink, On Pre-Load Creatine Complex. 夕食: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Schwan's Wild Rice Pilaf, Jelly (All Flavors), Pillsbury Grands Homestyle Buttermilk Biscuits, Schwan's Chicken Cordon Bleu. 軽食/その他: Ice Cream Sandwich. もっと...
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3611 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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