2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1110 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 90.90g | 炭水化物: 28.33g.
朝食: Queijo Mozzarella, Sal, Manteiga (com Sal), Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito, Stevita Adoçante, Café. 昼食: Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Banha de Porco
, Macarrão de Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. 夕食: Alface Americana, Tomates Vermelhos, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Água da Torneira, Stevita Adoçante, Café, Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
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1916 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 階段昇降 - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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