2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1000 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 84.88g.
夕食: Vagem Cozida, Batata Doce Frita, Vagem Cozida, Batata Doce Frita, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Mãe Terra Farinha de Chia, Banana Nanica. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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