2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
1594 kcal
|
脂質: 39.29g | たんぱく質: 184.38g | 炭水化物: 118.40g.
朝食: Gold Standard, فواكه تفاح أخضر, حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني, شوفان حبة كامله (dopella), التمر. 昼食: Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), خبز توست بالرده, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). 軽食/その他: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), hero زبدة فول سوداني, خضراوات جرجير نيء, Protin Gold Standard, الزنجبيل, الموز, التفاح, عصير الليمون, الكزبرة. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|