2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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2099 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 145.15g | 炭水化物: 170.59g.
朝食: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Abobrinha Refogada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Feijão Preto Cozido, Frango (Empanado e Frito), Nutella Nutella, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce. 夕食: Campo Largo Suco de Uva Integral, Peito de Frango, Peito de Frango, Ovo Mexido, Ovo Mexido. もっと...
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500 kcal
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運動:
Bicicleta ergométrica - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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