2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
1094 kcal
|
脂質: 56.90g | たんぱく質: 86.75g | 炭水化物: 36.39g.
朝食: Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. 昼食: Copacol Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Pernil Assado, Pimentão Amarelo, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Parma. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Rum, Itambé Iogurte Grego Zero. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|