Hbjbbhhの日記, 2020年 04月 21日

2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.9 kg これまでの減量分: 27.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:

1152 kcal

脂質: 90.72g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 29.58g. 朝食: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Yumurta. もっと...

1888 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

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