2020年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
869 kcal
|
脂質: 37.01g | たんぱく質: 28.73g | 炭水化物: 106.63g.
昼食: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Salça, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Halley, Cevizli Sucuk. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|