2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1225 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 101.66g | 炭水化物: 90.37g.
朝食: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Çerezya Karışık Kuruyemiş Antep Karası Üzümlü, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 軽食/その他: Hurma, Fındık, Badem, Weider Premium Whey. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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