2020年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1457 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 188.53g.
朝食: Coffee with Milk, Jungle Oats. 昼食: OROS Orange Juice, Baked Potato (Peel Eaten), Mixed Vegetables (Frozen) , Poached Egg . 夕食: OROS Orange Juice, Tuna Salad. 軽食/その他: Baked Beans , Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Coffee with Milk, Oranges . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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