2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
1069 kcal
|
脂質: 28.89g | たんぱく質: 26.15g | 炭水化物: 174.04g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. 昼食: Taro Potato Barbeque, Kue Nagasari. 夕食: Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco, Es Teh, Buah Naga, Kopi Luwak White Koffie, Sayur Lodeh, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. もっと...
|
|
1421 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, レーキの葉 - 20 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 2 時間 10 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|