2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
2386 kcal
|
脂質: 99.22g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 297.09g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ол Лайт Батончик Клубника, Овсяное Печенье, Творог 5%, Томмолоко Сметана 15%, Кофе с Молоком, Чай, Сахар. 昼食: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Песочное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком, Томмолоко Сметана 15%, Green Ray Горошек Консервированный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Гречка Отварная. 夕食: Белый Город Творожный Крем, Фрутоняня Кисель из Малины, Банан, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Сахар, Кофе с Молоком, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Тунец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. 軽食/その他: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Золотой Колос Кулич Пасхальный, Oreo Печенье. もっと...
|
|
2368 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 20 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|