2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1122 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 168.01g.
朝食: Confitures et Conserves, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne. 昼食: Mandarine, Huile d'Olive, Oignons, Courgette, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Notre Jardin Trio de Poivrons, Escalope de Poulet, Auchan Riz Basmati Cru. 夕食: Carrefour Bio Pain Complet Bio, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Saint Nectaire. 軽食/その他: Muffin Banane. もっと...
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2110 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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