2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1695 kcal
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脂質: 61.70g | たんぱく質: 162.73g | 炭水化物: 121.92g.
朝食: Adam's Fitness Food Brot, Lidl Eier, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Гречанники. 昼食: Gutes Land Butter, Гречанники, Freshona Spargel. 夕食: Нутела с авокадо, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Milbona Quark Traum, Красное Яблоко, Желудки Куриные, Запеканка с апельсин цедрой. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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