2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
1407 kcal
|
脂質: 59.44g | たんぱく質: 107.31g | 炭水化物: 113.38g.
朝食: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сто Пудов Крупа Гороховая. 昼食: Редис, Сметана , Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сметана , Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Кулич Пасхальный. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|