2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
1543 kcal
|
脂質: 38.49g | たんぱく質: 78.97g | 炭水化物: 235.90g.
朝食: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Редька, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Редька, Картошка Тушеная, Тефтели с Рисом. 夕食: Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|