2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1194 kcal
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脂質: 62.57g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 87.48g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık, Siyah Zeytin. 昼食: Hurma, Yulaf, Yoğurt Çorbası. 夕食: Kırmızı Domates, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Çilek, Çilek, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Hurma, Yulaf. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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