2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
1297 kcal
|
脂質: 55.75g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 132.67g.
朝食: Курага, Приготовленные Грибы (с Жиром), Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Varto Тунец. 昼食: Колбаса Варено-Копченая, Мясо Индейки, Куриное Филе, Лук, Морковь, Рис, Капуста Белокочанная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Varto Лаваш Армянский. 夕食: Рудь Мороженое Эскимос, Подсолнечное Масло, Печень Свиная. 軽食/その他: Своя Линия Изюм, Green Leaf Стевия , Творог, Чернослив, Курага, Миндаль. もっと...
|
|
27 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, Apple Health - 23 時間 51 分. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|