2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1820 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 167.86g | 炭水化物: 206.55g.
朝食: Pfirsiche, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Walnüsse, Erdbeeren. 昼食: Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Äpfel, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Fit + Vital Skyr High Protein. 夕食: Bärlauch, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Spargel, Kirschtomaten, Fjordkrone King Prawns, Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Banane, Koawach Koawach Pur, DM Bio Erdnussmus. もっと...
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2214 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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