2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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744 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 25.72g | 炭水化物: 81.05g.
朝食: Ого Хлебцы Луковые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Морозко Green Овощные Котлеты. もっと...
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2554 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, Padelテニス - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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