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la verdad estoy contenta de mi pequeño logro.. empeze a cuidarme y hacer ejercicio todas las veces que puedo , y ya hacen dos semanas, y en estás dos semanas baje 1,800 kg. tal ves hubiera bajado un poquito más con más ejercicio y si no hubiera comido alguna empanadita de más.. pero igualmente, estoy contenta ❤️
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77 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1198 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 76.78g | 炭水化物: 143.99g.
朝食: Paladini Paleta Cocida, La Tranquera Mate Cocido, Panacity Pan Integral con Semillas, Noal Queso Cremoso, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Entera. 昼食: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Berenjena, Tomates, Lechuga, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 夕食: Royal Flan Light, Tarta de Verdura. 軽食/その他: Lactal Pan de Mesa , La Tranquera Mate Cocido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Que bien! Cuantas calorías consumís por día?
2020年 04月 20日 投稿者: carobrisa
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Si ❤️ 1,500 ordeno las comidas e incluso a veces consumo menos porque la verdura tiene pocas calorías y yo consumo muchas verduras, todos los días. Pero alrededor de 1,500
2020年 04月 20日 投稿者: yansalamone
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