2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1401 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 167.74g.
朝食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 昼食: Telur Puyuh, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng. 軽食/その他: Es Kelapa Muda, Mayora Zuperrr Keju, Tahu Isi. もっと...
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1752 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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