2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1713 kcal
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脂質: 67.38g | たんぱく質: 64.35g | 炭水化物: 212.12g.
朝食: Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Biancoforno Occhi di Bue, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole Zuccherate, Pecorino, Uovo Sodo, Insalata Mista Verde, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Colussi Zuppalatte, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. もっと...
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2116 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 20 分, 座る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 19 分, 読む - 50 分, 立つ - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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