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Hoje me pesei 71,00
Iniciei as atividades físicas.
Estou mantendo foco
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71 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1129 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 150.96g.
朝食: Caldo de Mandioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Amoras Congeladas, Morangos, Mirtilos Congelados, Leite de Coco Caseiro. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole, Abobrinha Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Caldo de Mandioca. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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