2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1434 kcal
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脂質: 61.07g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 171.24g.
朝食: Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. 夕食: Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Banana, Enrolado de Presunto e Queijo, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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